Onze ploeg rijdt, zoals de meeste grote ploegen, een drie-dubbel wedstrijdprogramma. Bijna gelijktijdig zijn er dan namens de Rabobank drie ploegen renners en begeleiding met hun materiaal op weg. In de meeste prof-koersen start je met 8 renners per ploeg, dus dan zijn er van de maximaal 30 renners per ploeg 24 bezig. Neem daarbij wat geblesseerden, zieken of renners met een trainings- of rustperiode en de ploeg is weer compleet.

Nu het klassieke voorjaar op het punt staat te beginnen, worden de laatste voorbereidings-kilometers gemaakt in de meerdaagsen. Parijs-Nice en de Tirreno- Adriatico zijn de meest bekende en beproefde routes naar succes in april. Dus zowel de Flandriëns als de specialisten van de Waalse Klassiekers worden ingezet. De ‘rest' zoekt zijn heil ergens anders. Bijvoorbeeld in de Ronde van Murcia. De ‘rest' kent ook veel verschillende type renners; de afvallers, de terugkomers, de laatbloeiers, het aankomend talent. Onder de rest bevond zich in Murcia ook een hoop ‘mooi volk', met onder anderen Armstrong, Wiggins, Klöden en Menchov. Een koers is zo groot als zijn deelnemersveld?!

In ieder geval was Murcia voor mij een bewuste keuze. Ik rijd dit jaar geen van de klassiekers, kende de wedstrijd van vorig jaar en hoopte hier voor eigen kans te mogen gaan. In de Ronde van Murcia zit ook alles; wind, bergen, sprinten en tijdrijden. Voor mij dus belangrijk om te schaven aan zowel de zwakke als sterke punten.

Na vijf dagen echt koers, schijnbaar werden dit soort koersen vroeger soms wél als veredelde training verreden, mag ik tevreden zijn met het resultaat. Maar één dag, de laatste, is er gesprint om de overwinning door het complete peloton. Op andere dagen werd de schifting gevoerd door wind of bergen, maar kon ik me steeds handhaven.

Natuurlijk was het ook een heel bijzondere ervaring om achter Armstrong te starten in de tijdrit. De man die het wielrennen naar een andere dimensie heeft gebracht, de enige echte superster in onze sport. En natuurlijk is het dan héérlijk om te kunnen zeggen: ‘ik heb hem geklopt!', ook al is het maar met 0,01 seconde. Voor mij in ieder geval wel! Jarenlang keek ik alleen naar hem, nu keek hij ook heel even naar mij in de laatste minuten voor de start...

Het was ook meteen mijn laatste wedstrijd in deze winter. Als de Ronde van Catalonië over twee weken start is het officieel lente. Hopelijk brengt de lente veel zon, mooie koersen en kunnen de Nederlandse collega's en ik de ingezette weg van dit voorjaar een passend vervolg geven. Want ook ik was best wel trots én opgelucht toen de afgelopen weken eindelijk uit begon te komen wat we al zo lang verwachten en beloven.

Groet,
Stef

De afgelopen tien dagen heb ik meer kilometers gemaakt in de auto dan op de fiets. Om ervoor te zorgen dat ik eindelijk verlost wordt van de chronische pijn in mijn rechtervoet waren de nodige testen en onderzoeken gepland.

Wij zitten al een dag in het hotel voor de Omloop het nieuwsblad, waarmee we aan de vooravond van een nieuw klassiekerseizoen staan. Daardoor hebben we alle tijd om lekker te rusten en ons optimaal voor te bereiden. Vanmiddag hebben we de 'Omloop' van vorig jaar nog eens bekeken om er alvast een beetje in te komen.
Een fantastische wedstrijd om te kijken met een gigantisch sterk Rabobank blok. Nu is natuurlijk de vraag of we dit jaar weer zo'n sterk blok hebben. Kijkend binnen de ploeg zijn er een aantal wijzigingen, maar ik denk dat we een zeker zo'n sterke ploeg hebben. Volgens Nick Nuyens, onze kopman, hangt de ploeg nog sterker aan elkaar dan vorig jaar. Dit is vorig seizoen al in gang gezet en als renners hebben we daar zelf ook hard aan gewerkt. Met de komst van Harold Knebel, onze nieuwe manager waait er langzaam een nieuwe wind door de ploeg. 

Een van de belangrijke nieuwe wapenfeiten is een sportpsycholoog. Na 10 jaar professionele wielersport is dit mijn eerste aanraking met een psycholoog. En zoals het mij betaamt stond ik er wel een beetje sceptisch tegenover. Maar ik moet er toch op terug komen. De nieuwe bron die aangeboord is, is wel degelijk een verrijking voor mij. De aandacht is daarbij vooral uitgegaan naar focus. Focus tijdens de wedstrijden. Met als tegenhanger natuurlijk afleiders. Hoe ga je daarmee om en hoe kun je die vermijden. Vera die zegt wel eens 'Hallo Bram, kom eens uit die cocon!' Als ik bijvoorbeeld iets aan het lezen ben of aan het tv kijken dan vergeet ik alles om me heen. Als ik daarentegen een tijdrit rij, zie ik alles om me heen en moet ik mezelf dwingen om me op fietsen te concentreren. Vaak weet je wel hoe je dat moet doen, maar ben je er niet van bewust. Dat bewust worden van de manier waarop je kunt focussen is al een enorme winst. De manier van focussen is voor ieder mens dan ook weer anders, dus vergelijkingen maken met de manier van focussen van een ander kan soms averechts werken. Mijn manier is in ieder geval 'scherp voelen'. Rond denken. Denken aan de trapbeweging, de beweging afmaken. Iets wat ik Sven Kramer fantastisch zag doen afgelopen week. Totdat hij uit zijn focus werd gehaald. En onze bobsleeer? die was alleen nog maar bezig met afleiders. Jammer dat ze een paar ton in een bobslee steken, maar niet de moeite nemen om een goede sportpsycholoog op die jongen zetten. Die voorsprong hebben we bij Rabobank in ieder geval al wel genomen.